Beschreibung

In regelmässigen Trainings nach einer Jahresplanung wird deine Ausdauer, aber auch deine Schnelligkeit trainiert. Eine gute Technik spielt dabei immer noch eine übergeordnete Rolle. Die Trainings bereiten dich optimal auf die ersten regionalen Wettkämpfe der Saison vor.

Einstufung gem Swiss Aquatics Swimming Rahmentrainingsplan (RTP): Stufe T2

Altersgruppe

ca. 10 bis 15 Jahre

Trainingszeiten

Dienstag: 16:40 bis 18:30

Trainer: Jessy Blatter, Luc Mathys

Dienstag: 16:40 bis 18:30

Trainer: Jessy Blatter, Luc Mathys

Donnerstag: 17:45 bis 19:30

Trainer: Fabienne Kocher

Samstag: 08:00 bis 10:00

Trainer: Fabienne Kocher

Anforderungen

Wettkampforientiert:

Anforderung Technik:

Trainingsintensität:

Krafttraining:

Spielerische Trainings:

Trainingsinhalte

Es werden 3 - 4 Wassertrainings pro Woche erfolgen

Die Trainingslänge kann je nach Phase bis 3 Kilometer betragen

Die Teilnahme an lizenzierten Wettkämpfen wird mit dem verantwortlichen Trainer vereinbart

Die Teilnahme an Trainingsspecials wird mit dem verantwortlichen Trainer vereinbart

Die Teilnahme an Trainingsweekends wird mit dem verantwortlichen Trainer vereinbart

Es werden wiederkehrend spezielle Trainingseinheiten mit Videoanalysen durchgeführt

Förderungsgespräch für höhere Leistungsgruppe mit verantwortlichem Trainer

Trainer Gruppe B