Beschreibung

Training mit hoher Intensität nach Jahresplanung. Hier perfektionierst du deine Schwimmtechnik. Die Trainings bereiten dich optimal auf die geplanten regionalen und nationalen Wettkämpfe der Saison vor.

Einstufung gem Swiss Aquatics Swimming Rahmentrainingsplan (RTP): Stufe T3

Altersgruppe

ab 14 Jahre

Trainingszeiten

Dienstag: 18:10 bis 20:00

Trainer: Fabienne Kocher

Donnerstag: 17:45 bis 19:30

Trainer: Fabienne Kocher

Freitag: 18:45 bis 20:40

Trainer: Corinna Petersen

Samstag: 08:00 bis 10:00

Trainer: Fabienne Kocher

Samstag: 18:00 bis 20:00

Trainer: C. Petersen, S. Müller, J. Blatter, F. Kocher, J. Liedtke

Anforderungen

Wettkampforientiert:

Anforderung Technik:

Trainingsintensität:

Krafttraining:

Spielerische Trainings:

Trainingsinhalte

Es werden 3 - 5 Wassertrainings pro Woche erfolgen

Die Trainingslänge kann je nach Phase 4 bis 5 Kilometer betragen

Die Teilnahme an lizenzierten Wettkämpfen wird mit dem verantwortlichen Trainer vereinbart

Die Teilnahme an Trainingsspecials wird mit dem verantwortlichen Trainer vereinbart

Die Teilnahme an Trainingsweekends wird mit dem verantwortlichen Trainer vereinbart

Es werden wiederkehrend spezielle Trainingseinheiten mit Videoanalysen durchgeführt

Förderungsgespräch für Wechsel in grösseren Verein (T4) mit verantwortlichen Trainer