Gruppe B - Jugend Aufbautraining
Beschreibung
In regelmässigen Trainings nach einer Jahresplanung wird deine Ausdauer, aber auch deine Schnelligkeit trainiert. Eine gute Technik spielt dabei immer noch eine übergeordnete Rolle. Die Trainings bereiten dich optimal auf die ersten regionalen Wettkämpfe der Saison vor.
Einstufung gem Swiss Aquatics Swimming Rahmentrainingsplan (RTP): Stufe T2
Altersgruppe
ca. 10 bis 15 Jahre
Trainingszeiten
Anforderungen
Wettkampforientiert:
Anforderung Technik:
Trainingsintensität:
Krafttraining:
Spielerische Trainings:
Trainingsinhalte
Es werden 3 - 4 Wassertrainings pro Woche erfolgen
Die Trainingslänge kann je nach Phase bis 3 Kilometer betragen
Die Teilnahme an lizenzierten Wettkämpfen wird mit dem verantwortlichen Trainer vereinbart
Die Teilnahme an Trainingsspecials wird mit dem verantwortlichen Trainer vereinbart
Die Teilnahme an Trainingsweekends wird mit dem verantwortlichen Trainer vereinbart
Es werden wiederkehrend spezielle Trainingseinheiten mit Videoanalysen durchgeführt
Förderungsgespräch für höhere Leistungsgruppe mit verantwortlichem Trainer